いかに自分のストレスを発散して生きていくか

今は専業主婦で毎日2歳と4歳の面倒を見ながら家事をしている毎日ですが、ストレスってやっぱりたまるんですよね。
いくらかわいい我が子と言えど、たまるものはたまるんです。
4歳の息子は平日は幼稚園へ行っているのですが、土日は旦那の休み関係なしにもちろん幼稚園はお休みなのでいます。
息子もまだまだママに相手してほしい年です。
2歳の娘もまだまだママじゃないと嫌だってこともたくさんあるし、そして今はまさに魔の二歳児で嫌なことがあるとすぐに泣きます。
泣いたら聞きません。
ご飯の好き嫌いも多いし、食事に関する心配も絶えないわけです。
旦那は平日の帰りは遅く、子供が寝てから帰ってくるので、ほぼ毎日1人で育児家事をこなしているのです。
今まではその溜まったストレスを買い物をすることで発散していたけれど、私はお金持ちでもないので長くは続きません。
しかも買ったところでその時はいいのですが、後で後悔したり、すぐにまたストレスがたまったりと意味がありませんでした。
何か方法を考えないと、と思ったとき、子供達を公園へ連れて行った時、外の空気を吸うことがすごく気持ちいいことだと知りました。
何でこれだけのことなのにって思いますが、本当にすっきりするんです。
これなら無駄にお金を使うこともないし、これからも試していきたいと思います。
でも雨の日はこの方法は使えないのが難点ですがね。